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PREGUNTAS FRECUENTES
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
La Inteligencia emocional es uno de los paradigmas más importantes de la Psicología en la actualidad, pues la correcta gestión de las emociones por parte de una persona influye positivamente en su bienestar.
¿Cuáles son los beneficios de la terapia psicológica?
La psicoterapia aporta una serie de beneficios: enseña herramientas para gestionar conflictos, ayuda a cambiar creencias limitantes, empodera frente a la vida, entre muchas otras ventajas.
¿Qué diferencia hay entre estar triste y tener depresión?
La tristeza es una emoción, y como todas las emociones, están presentes en nosotros de una forma natural ya que tienen una función adaptativa. Es normal sentirse triste ante muchas situaciones cotidianas, como discutir con un amigo, perder una oportunidad de ascenso, perder a un ser querido o una separación. La tristeza, nos da un tiempo para adaptarnos a esa nueva situación. Cuando la tristeza es muy intensa, dura mucho tiempo y empieza a afectar a nuestro día a día, sería conveniente acudir a un psicólogo para que valore si esta emoción comienza a convertirse en un trastorno.
¿Cuánto tiempo dura el tratamiento psicológico?
Hoy en día, como resultado de las investigaciones, los tratamientos son cada vez más eficaces. Algunos de los problemas más comunes que antes se resolvían en más de un año, ahora pueden resolverse en algunos meses.
El número de sesiones de un tratamiento psicológico está determinado por el tipo de problema, la motivación y la implicación del paciente, y la firmeza en el seguimiento de las pautas que da el profesional.
Para conseguir buenos resultados es fundamental, la preparación y el conocimiento de los psicólogos en las nuevas técnicas, las últimas investigaciones, y su aplicación a los tratamientos. Por parte del paciente, su implicación en el proceso hace que se consigan los objetivos en un tiempo más reducido.
¿Cómo podemos aumentar la autoestima?
Nuestros hábitos y nuestra forma de pensar puede ayudarnos a subir la autoestima.